Meditatiebijeenkomsten
Meditatie is een techniek om de geest te laten rusten. Het is een goede manier op opnieuw af te stemmen op je innerlijke rust. Bovendien helpt het je om stress en spanningen te verminderen en om in contact te komen met jezelf. In de meditatie is je geest helder, ontspannen en gefocust op het innerlijk. Wanneer je mediteert ben je volledig wakker en alert maar je geest is niet gericht op de gebeurtenissen om je heen. Door je te richten op de ademhaling en met behulp van een geleide meditatie, visualisatie en positieve affirmaties, kun je de gedachtegang tot rust brengen. Dit leidt tot ontspanning, een betere balans en meer zelfinzicht.