Je bent sterker dan je denkt.
Je maakt in je leven van alles mee. Positieve, maar ook minder positieve ervaringen. Deze vormen wie je bent en hoe jij in de wereld staat. Zie deze ervaringen als leermomenten, nieuwe kansen en aanvaard het leven zoals het is. In deze blog lees je hoe je dat doet.
Jij bent het resultaat van jouw levensgebeurtenissen
Je bent het resultaat van alles wat je meemaakt in je leven. De mensen die je ontmoet, de dingen die je overkomen, de plekken die je ziet… Je kunt het zien als een fotoboek vol met foto’s. Elke foto staat voor een gebeurtenis of ervaring en al die foto’s samen vormen het fotoboek van jouw leven.
Elke negatieve ervaring maakt je sterker
Veel mensen hebben de neiging om negatieve ervaringen uit de weg te gaan of te negeren. Toch maakt elke nare ervaring je weer een stukje sterker. Je leert van elke ervaring, ook als die negatief is. Je krijgt hier het zelfvertrouwen van om nieuwe moeilijkheden of keuzes aan te gaan. Deze negatieve ervaringen leren je om je vaardigheden in verschillende situaties te vergroten waardoor je zelfvertrouwen blijft groeien en je uiteindelijk steeds beter om kunt gaan met stresssituaties.
Bekijk elke ervaring met acceptatie
Het helpt om de negatieve ervaringen die zich in je leven aandienen te accepteren. Als er zich nare situaties voordoen in je leven en je accepteert niet dat je deze niet kunt veranderen dan gaat er vaak veel energie verloren door weerstand en verzet. Acceptatie betekent niet dat we ons moeten overgeven aan alles wat ons overkomt, maar als we ons verzet tegen de negatieve ervaring laten varen, zullen we vaak helderder kunnen zien wat er in een bepaalde situatie nodig is om deze te kunnen veranderen.
Kies voor positiviteit
Het heeft geen zin om als slachtoffer te leven en je maar te blijven afvragen ‘waarom iets jou overkomt’. Omarm het probleem en vecht er niet tegen. Dit kost alleen maar energie; energie die je veel beter kunt gebruiken voor nuttige zaken. Je mag je best rot of verdrietig voelen, dat hoort ook bij het leven. Denk maar aan de seizoenen in de natuur. Elk jaar komt er een winter en er is nog nooit een jaar geweest waarop de winter niet kwam. Een boom zou nooit jammeren of krampachtig zijn blaadjes proberen vast te houden. Hij weet namelijk dat er na de winter altijd weer een nieuw begin komt: een lente en bloeiende zomer.
Wat kun je hiervan leren?
Neem in een negatieve ervaring het heft in eigen hand en vraag jezelf af wat je van de situatie kunt leren. Misschien loop je op dit moment tegen je eigen grenzen aan en besef je nu hoe slecht je eigenlijk voor jezelf hebt gezorgd. Je lichaam geeft aan dat het genoeg is geweest en je echt wat meer aandacht aan jezelf mag besteden in plaats van alleen aan anderen. Het ontslag bij je huidige baan is misschien wel een opstapje om nu eindelijk op zoek te gaan naar een baan die écht bij je past.
Vind jij het lastig om met negatieve situaties om te gaan en kun je daar hulp bij gebruiken?
Laat je e-mailadres achter op www.inanna-hoorn.nl en ik neem snel contact met je op.